婚外恋的痛苦哪个了解，历程过的人才了解，其实婚外情外遇不是只有情欲桃色，也会背负着不同的情绪重压，意料之外开始了婚外恋如何解决?

1、婚外恋的痛苦：婚外恋如何解决

意料之外开始了婚外恋如何解决?当婚外情外遇没办法控制地发生将来，就要谨慎地处置好这种关系，努力将婚外恋的痛苦和伤害降到最低。婚外情没不被知道的，一旦被配偶知道，就面临着抉择。

多数人会在经过一番权衡之后，选择回归我们的家庭。但要结束一段婚外情 不是一件简单的事，它需要肯定的方法和控制力。

在决定结束婚外情外遇之后，要尽可能防止两人单独见面，不要联系。假如暂时 很难舍弃，见面时就要选在那些困难产生暖昧情绪的场合，譬如广场、餐馆的大堂等等。

婚外恋的痛苦是见面可以控制，联系却困难控制。现代化的联系方法大大地便捷了大家的交流、交流，同时也大大地提升了控制的困难程度。手机、QQ、EM人工智能L等等比较容易唤起大家的回忆。要结束婚外情就要渐渐降低联系的频率，联系的内容也要尽可能维持在朋友的范畴内。

意料之外开始了婚外恋如何解决?渐渐降低对他们感情的依靠。假如他们还是不愿放下，你就要狠下心来，不接他们的电话，不回或者少回他们的信息，也不要在QQ等聊天工具上聊天。如此就会让他们 降下温度，时间久了就会断了联系。